Ressaltando os benefÃcios fÃsicos e mentais, o técnico da equipe de futsal Copagril/Sempre Vida/Dalponte/MCR, Marquinhos Xavier, falou sobre a importância da prática diária de exercÃcios fÃsicos.
Foram duas palestras, uma de manhã e outra a tarde, organizadas pelo setor de Recursos Humanos da Unidade Industrial de Aves (UIA), durante a última quarta-feira (20). Encarregados, lÃderes e monitores foram convidados a participar, assim como funcionários do setor de controle de qualidade, da manutenção e do setor administrativo.
O objetivo foi mostrar a importância de evitar doenças, tanto fÃsicas quanto mentais. “Você pode fazer atividades fÃsicas sem gastar nada, enquanto para curar uma doença é necessário mais tempo e pode custar caro”, afirmou Marquinhos. O técnico, que é especialista na ciência do movimento humano e em fisiologia do exercÃcio, destacou que 30 minutos por dia são suficientes. “O segredo é encontrar algo que te dê prazer e, então, fazer disso um hábito diário”, revelou.
Xavier também ressaltou outros benefÃcios além da saúde, como a disposição, a melhora do raciocÃnio lógico e a interação social. “Nós não fomos feitos para viver sozinhos. Às vezes, ter um amigo, ou conviver com um grupo de pessoas, pode ser o ideal para evitar problemas emocionais, como a depressão”, afirmou.
De acordo com o gerente da UIA, Adolir Weber, o objetivo deste evento foi melhorar a qualidade de vida dos funcionários da Unidade. “Nós queremos organizar mais palestras como esta e outras ações, para que os funcionários entendam a importância de cuidar da saúde e tenham uma vida melhor”, afirmou.
Textos e Fotos: Comunicação Copagril