Na terça-feira (19), no Dia do Esportista, o técnico Marquinhos Xavier ministrou uma palestra sobre a importância da atividade fÃsica para os funcionários da Copagril, em Marechal Cândido Rondon. O evento foi promovido pela Comissão Interna de Prevenção de Acidentes (Cipa), do centro administrativo.
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Marquinhos discorreu sobre a cultura da atividade fÃsica no Brasil, onde os exercÃcios estão muito atrelados a perda de peso e a saúde do corpo, mas ressaltou que também é importante para manter a disposição no trabalho e estimular as atividades mentais. “Quem faz atividades, principalmente as mais complexas, se torna uma pessoa mais criativa e inventiva, o que para o mundo corporativo pode ter grande diferença”, explicou.
O técnico também falou sobre a disposição para realizar as atividades do dia a dia e os outros benefÃcios para quem se movimenta com frequência, como o equilÃbrio fÃsico e emocional e a socialização, que estimula e prepara as pessoas para o trabalho em equipe.
Como a tecnologia deixou várias tarefas cotidianas mais práticas, atualmente a população está mais propensa a ser sedentária. “Não usamos mais a força e o corpo de forma direta para trabalhar. Por isso, é necessário começar a se exercitar com atividades de baixa intensidade. Os resultados e a resistência vêm com o hábito”, afirmou Xavier.
Marquinhos ressaltou que os exercÃcios devem ser prazerosos para quem os faz, para que se tornem um hábito diário e não um compromisso. “Assim é mais fácil manter o interesse e a continuidade”, explicou. O técnico é formado em educação fÃsica e tem especialização em ciência do movimento humano e fisiologia do exercÃcio.
Texto e Fotos: Comunicação Copagril